Mejora tu bruxismo en 4 semanas

4 semanas para liberar tu mandíbula, dormir mejor y recuperar tu energía. ¿Aprietas los dientes por la noche? ¿Te levantas con dolor en la mandíbula, rigidez en el cuello o frecuentes dolores de cabeza? Eso no es normal… y no tienes por qué acostumbrarte a vivir así. El bruxismo es mucho más que un hábito: es la forma en la que tu cuerpo y tu mente expresan el estrés acumulado. Por eso creé este programa online, pensado para que en solo 4 semanas aprendas a liberar tensiones, entender tu cuerpo y recuperar el descanso que mereces. Qué encontrarás dentro del programa: - Técnicas de automasaje guiado, fáciles de aplicar, que aliviarán tu mandíbula, cervicales y cabeza. - Estrategias de autocuidado para identificar y manejar los desencadenantes físicos y emocionales de tu bruxismo. - Meditaciones adaptadas, que podrás usar en tu día a día para encontrar calma y claridad en cualquier momento. - Activación del nervio vago, una herramienta poderosa para regular tu sistema nervioso y reducir el estrés. - 4 videollamadas en directo conmigo, una cada semana, para acompañarte, resolver dudas y personalizar el trabajo. Este programa tiene un objetivo claro: que aprendas a escucharte, a reconectar con tu cuerpo y a transformar tu relación con el dolor. Imagina despertar sin tensión, dormir profundamente y sentir cómo recuperas tu energía día tras día. Tu camino hacia una vida sin dolor y con mayor bienestar comienza aquí. ¿Listo/a para dar el paso?